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從128減到110,現在就不瘦了,我該怎么辦?


提問: 從128減到110,現在就不瘦了,我該怎么辦?
今年9月開始減肥的,不怎么吃飯,特別是晚飯從128減到110,現在有些忍不住了,有時候晚上吃飯,體重有時104,有時110,我不瘦了,吃的 多了,就煩,但還是想吃,我該怎么辦>?我不喜歡運動,有沒有什么輕松有效的運動>?● 患者性別:女● 患者年齡:
医师解答: 我也和你一樣總是減肥啊,你的方法我也試過的,但是每次都經不住好的東西的誘惑,,我160。有108斤吧。。現在只要自己吃的開心就好,也沒有怎么減,其實想要真正的減肥,而且還要體形漂亮,就一定要做一點點運動,假如你實在不想去外面運動,你就每天在家里象跳繩一樣跳半個小時就可以了,又簡單,又方便,,而且保證你減肥。
學習舞蹈,晚上跳舞蹈
即然體重已經減下來了,你還要控制自己的飲食,不要過量

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